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打了羽毛球总是大腿肌肉酸痛是如何回事?

这很正常，对一个日常不运动锻练的人来说，突然运动或者是运动量过大，第二天后出现肌肉酸痛是正常现象 ，当然与生理周期到来有点干系，但不是唯一联系。 原理就是，运动过量后，尤其是超过有氧运动的量(运动时最大心率超。

1、我在打羽毛球后大腿酸胀,请问是何缘故

打羽毛球后大腿酸胀很有可能是运动经过激烈造成，若果想要有效防范这种现象发生，建议在打羽毛球前进行一系列热身运动，让身体渐渐适应运动强度。

2、我在打羽毛球后大腿酸胀,请问是何缘故,有何防范措施。感谢_百度知 .

回答：病情分析: 您好,一般腿部酸都是由于局部的血液循环不好或者劳累引起的.另外血糖低屡屡会出现小腿发酸的症状,建议你此刻可以采纳中医推拿,理疗,按摩等方法来进行治疗和缓解你此刻的症状, 意见建议:你也可以用大盐热敷疗法。

3、打完羽毛球,大腿后边肌肉酸痛是哪些动作造成的

乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸纳较多的水分而产生局部肿胀。 屡屡运动的人，运动时肌肉能获得较为丰富的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，

4、打完羽毛球后臀部及大腿酸痛?

其实这很大程度上是由于长期不运动，突然运动打球的后果。打球时练习到这部分的肌肉群，头几次会出现酸痛，然而下次打就会好转，屡屡打球之后这些症状都会减轻。打羽毛球的时候，尤其是接高球时身体务必拉的很展，日常运动少的。

5、昨天打羽毛球,今日大腿特殊酸痛,如何办

可以去按摩肌肉舒缓一下，再擦点药膏药油何的止疼舒缓肌肉筋络的药物，比较有效。若果很久没有运动，运动前依然做做热身，先拉开韧带，舒张肌肉，这样再打球就不会那么的酸疼了。

6、久不运动,打了多少小时羽毛球后,全身酸痛是何缘故?

包括可能会出现不息的捡球，要不腹部的肌肉都会感知到运动。因此说打羽毛球的确可以能够调动全身的肌肉。并且直接打多少小时羽毛球会导致身体的运动过量而产生一种疲惫的反应。在医学上来说，这种酸痛的感觉可能被称为延迟性。

7、这两天连着打了3天羽毛球 大腿屁股酸疼 会不会长肌肉啊

酸疼是运动过后乳酸堆积而造成的。建议你放松酸疼部位，可以敲打、按摩等。运动过后肌肉会膨胀时刻久了 天然会变粗。若果放松的话就不会，相反适量的运动还可以达到瘦身的效果。因此别紧张。运动幸福 感谢 。

8、为啥打羽毛球后,隔天肌肉特别的酸?

一、手臂肌肉伸展超出导致 过度劳累或不良的姿势会导致手臂肌肉伸展超出其活动范围，导致手臂酸痛。打羽毛球后，我没有注意拉伸，导致运动中乳酸大量积累，不能准时分解排出，导致手臂酸痛。若果打羽毛球后，手臂因乳酸积累而出现。

9、每天跑2000多米,如何昨天打了会儿羽毛球今日屁股大腿何的这么酸痛啊.

跑步主要是耐力训练，羽毛球重视的是肌肉的爆发力和灵活性，对关节肌肉的要求较高，而且羽毛球要全场跑动，跨步很大，对臀部的肌肉活动很大，因此疼是很正常的。我每天跑五千米，可打两个小时羽毛球照样累得浑身疼 。

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