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篮球上篮教学

6。合理使用勾手拉杆三步上篮 在勾手三步上篮时，若果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时若果你腰腹力气和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方接着低手勾手上篮。这对身体条件要。

1、三步上篮如何协作拉杆或后仰的勾手

网友分享：你上篮的时候起个拉杆不就好了吗，比如说，你正对着篮筐，站在你的左手边上篮，最后一步向你的右手边跳起，属于上个反蓝，右手直接拉杆。 在底线上篮也是一样道理，看着像是正面上篮，实际上最后加个拉杆，最后一步迈的。

2、篮球三步上篮的分解教学

1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大致，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当筹备三步上篮时，心中默念一步。

3、三步上篮怎样拉杆。

第三步起来，持球胳膊向外伸出，打板进球，望接受 。

4、三步上篮步骤

右手持球三步上篮为例，说明怎样三步上篮：站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框路线运球向前。最后一步用左脚踏出（并筹备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手。

5、三步上篮如何做，可以单手拿球走三步吗再投篮

启动三大步上篮的时候，一定要调整好步伐大致，不要三大步冲起来，就到篮板背后了。也不要步伐太小，三大步跑完了离篮筐都还有很遥。三大步上篮之前应该轻微降低重心，由于三大步的经过中可能会以左右变动路线或者加速。

6、篮球三步上篮的技巧

第一步 a左脚在地（右脚腾空中）b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换）第二步 d右脚落地（此为中枢脚。）e左脚再落地（见注3）第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释：1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的情形。

7、篮球三步上篮的技术讲解教学

篮球三步上篮的练习 方法 站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框路线运球向前。最后一步用左脚踏出(并筹备起跳)。跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠拢球。

8、有没有标准的三步上篮教学视频？要详尽点的

网友分享：不必要特殊去找。三步篮最重要的是三点 1务必拍一下球在跑，除非是别人传球给你，可以不停留直接跨2步上篮，特殊要注意别走步。2在跑的2步中把球就像你的命根子一样抱住，千万别被人断掉 3把球扔进去，小心被盖 。

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