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乒乓球前后步伐如何练习

1、乒乓球步伐如何练

【单步】一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右 不同路线挪动，重心随之跟上。单步具有移步简易、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不遥的小范围挪动，如迫近网短球等。【跨步】一脚蹬地，另一个脚向挪动路线。

2、如何训练乒乓球步伐

1可训练简易步法,也可以训练并步、跳步等轻微复杂的步法;单拍就是将向某一路线挪动的一种步法做一遍以后,又反路线将同一种步法做一遍; 2以并步为例:先做一遍向左挪动的动作,接着做一遍向右挪动的动作,如此重复;向左挪动完成时,。

3、乒乓球步法训练

1屡屡用来训练并步、跳步等轻微复杂的步法;2所谓二拍就是将向同一路线挪动的同一种步法做两遍以后，又路线将同一种步法做两遍;3以并步为例：先做两遍向左挪动的动作，再做两遍向右挪动的动作;也是乒乓球步伐训练中。

4、最好乒乓球步法训练 乒乓球最佳的步法训练方法

平地挪动。在空地上画两条线，依照一般击球位置左右前后路线挪动次序：A脚-B脚-A脚、B脚-A脚-B脚。慢球训练。这种方法是带球训练，在乒乓球桌上带一个陪练，接着陪练左右两个角击回慢球，自己则不息依照步法。

5、乒乓球步法如何一步步练习?就是先练何步法再一步步加深练习

因此，从进修乒乓球技术开始，我们就应该重视步法训练。一、一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右 快速步法的良好姿势。当然，这还包括上一场板球竞赛恢复得更快这一事实。因此要养成每次板球竞赛后迅速恢复的习性。迅速做出。

6、乒乓球步法训练方法有哪些

乒乓球步法训练方法 步法的练习先进行入门的训练。一、走的练习：原地的提踵练习，体会脚尖的用力;脚尖走，包括走直线和侧向走，体会挪动中脚尖的用力和踝关节的弹性;低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度;。

7、怎样才能练好乒乓球步法

在合适的时刻，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时刻，最适合的击球点位置击球；不阻碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，然而失去了重心，势必会影响下一次的还击。步法挪动经过尽量保持身体。

8、乒乓球有哪些基本的步伐以及怎样练习

乒乓球基本步法以及练习方法：一、 单步 挪动方法： 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同路线挪动，身体重心随之落在挪动脚上。实际运用于：①逼近网小球；②削追身球；③单步侧身攻击在来球落点位于。

9、乒乓球步法训练方法

乒乓球步法训练方法 对原地步法训练的要求 筹备姿势(以正手近台斜线攻球、右手握板者为例)：身体站离球台约50公分，站于中线偏左一点，大臂近身体，小臂向前和大臂约成90度角，左臂也略抬架起来，两脚开立，左脚稍前。

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