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身体不是很协调的人,该怎样打乒乓球

一、你起首需要重视身体的基本训练。身体的基本训练一般特别简易，众多人往往也会轻忽这一点。在训练乒乓球之前，你需要尽可能做一些腿部挪动的基础动作。你可以尝试去做单脚跳的动作，在跳完之后，你要用自己的单脚来支撑自己。

1、在乒乓球训练上,该以何为主

乒乓球主要就是训练大家的手臂以及本领的爆发力，大家在打球的时候一定要保证自己的手臂保持稳定，并且要保证自己本事的灵活性。

2、乒乓球基本肢体训练方法

(1)利用持拍不息的向上弹球,或者是利用不同的力气和速度向墙面击球,观察乒乓球在墙面上的反弹力同时观察由反弹力而产生的各种弧线,另外观察手上发力时肌肉的变化程度，在了解清晰后,进步练习速度,从慢向快、从轻到重不息。

3、怎样练习乒乓球运动员的身体协调性

网友分享：当然,依据每个球的快慢,这种连贯在节奏上要有点调整j,不要让它停留:比如球来得慢,你的重心交换可以慢一点,引拍可以慢点,动作略微大点,击球距离大点,使用力气大点,但慢到不停留,比来球稍快点就行;若果球来得快了,我引动就快点,动。

4、乒乓球基本功训练方法

在击球经过中利用灵活的转身和收腹动作，在增加击球力气的同时还可以调整击球的协调动作。腰腹部运动通过不息练习徒手和腰腹部练习，尤其是腰髓腿和脚的协调性利用前后转动，通过腰腹部发力，带动上肢与腿部。通常状况下乒乓运动。

5、乒乓球基本功训练方法

乒乓球基本功训练方法 一、眼功 眼功俗称盯球功夫。 它主要培育运动员在球场上拥有精准的洞察能力和击球觉悟的基础。眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野。 其中视觉反应尤为关键，它主要参照教练员提供的信息,同时观察。

6、乒乓球训练方法有哪些

乒乓球步法有多种，但不外乎三个步骤：启动、挪动及还原，这三步是基础中的基础。启动前眼睛要平视前方，屈膝提踵，重心放在两脚之间，上半身保持放松，这样可以获得更快的启动速度；挪动最重要的仍是身体的协调性，跳步、。

7、怎样快速的提升乒乓球运动的实力

先动手脚不动的，多半是业余。专业练过的人哪怕是和你玩都是先动脚去找球。第五，不要只限于乒乓技术的训练，身体的力气，协调性训练同样要跟上。比如手指的抓握训练，用哑铃训练本领力气，深蹲训练腿部力气等。

8、有哪些方法可以援助孩子更好地练习兵乓球

起首，家长要带着孩子找到有阅历的乒乓球教练，在一个有气氛的环境当中，孩子更容易投入进去，在日常的玩耍当中，家长也可以作为陪练，和孩子一起打乒乓球，渐渐的孩子有了爱好，在练习乒乓球这件事上就会特别的乐观，练习的。

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