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打乒乓球能瘦哪些部位

打乒乓球属于典型的有氧运动，长期打乒乓球可以增强人体的血液循环，进步呼吸体系的功能，使心肌变得发达有力，能够降低心血管疾病的发生率。而且，打乒乓球可以使呼吸肌得到练习，有效进步肺活量，改善呼吸功能，达到强身健体的。

2、打乒乓球瘦身吗

乒乓球运动项目是属于有氧运动，但打乒乓球的情形也有多种，轻松悠闲地打着玩：那种忽忽悠悠地挥着拍，运动量很小，对体能缺乏刺激力度，这种打法不行能起到减肥的练习影响；也有专门练技术动作的：如练拉弧圈、练遥台对拉。

3、打乒乓球能瘦何处

活动充分，转体热身。腕、肘、肩、膝、踝等关节都要充分活动后再打球。打乒乓球和打网球一样，转体动作多，因此转体热身很必要。放平心态，控制强度。中老年人也可以打乒乓球，但最好以健身为主，少打竞赛，更不要因赌。

4、打乒乓球能瘦何处

乒乓球运动项目是属于有氧运动，但打乒乓球的情形也有多种，轻松悠闲地打着玩：那种忽忽悠悠地挥着拍，运动量很小，对体能缺乏刺激力度，这种打法不行能起到减肥的练习影响；也有专门练技术动作的：如练拉弧圈、练遥台对拉。

5、打乒乓球可不行以减肥

有数据显示,不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡,大概相当于跑步半小时消耗的热量。二、能减肥的运动 跑步 跑步是一种特别好的运动方式,大家可以在健身房里的跑步机上跑步,也可以到野外跑步,更加可以在运动场内跑步,。

6、乒乓球运动能达到减肥效果吗

打乒乓球运动肯定会起到减肥的效果，然而并不是特别的抱负，想要减肥一定要通过合理的饮食运动和作息规律来调整自己达到减肥的目标。

7、何故打乒乓球很难减肥

乒乓球是很好的减肥运动，对减去脂肪很有援助。而且打乒乓球更有趣味性，相比跑步、瑜伽、骑车也容易坚持下去，因此减肥效果是不错的。虽然乒乓球看起来就围着一张小桌子，然而运动量依旧比较大的。由于乒乓球是对腰腿力气要求。

8、适合减肥的运动项目有哪些

若体质较差、肥胖明显者，一开始先选择运动量不太大的项目：如慢跑、慢骑自行车、打乒乓球、游泳跳绳、打太极拳、做减肥操等。待练习一段时刻，体质增强一些后，再选择运动量大的项目。若体质较差、身体又特殊胖的肥胖者。

9、常见运动项目有哪些

一、 打排球 排球运动可以练习到到全身每一块肌肉，由于是对于手臂和腿部有很好的瘦身效果，在运动的经过中要进行跑、跳、击球等动作，只要运动半个小时，就可以消耗掉160千卡呢。二、 打羽毛球 羽毛球和排球相比虽然在体积。

10、最好的运动项目

最好的健脑运动——弹跳 一切增氧运动都有健脑功能，其中以弹跳运动为佳，弹跳运动可增进血液循环，供给大脑充分的能量，还能起到舒经活络、健脑和温肺腑的功效。最好的防近视运动——打乒乓球 打乒乓球对于增强睫状肌的收缩。

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