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羽毛球步法

羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右挪动的专项步法即可。跨步。指向击球点迈出较大步幅的挪动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。例如两侧蹬跨步，通常在对方来球。

1、羽毛球基本步法

羽毛球基本步法如下：一、垫步技术要领 垫步就是当你右（左）脚向前（后）迈出一步后，立即接着以同一脚向着同一路线再迈出一步的步法。一般垫步是用作于调整步伐距离。二、交叉步技术要领 交叉步即为你的左右脚交替向前、

2、羽毛球基本步法

羽毛球的基本步法如下：垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一路线再边一步，为垫步。交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后挪动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚。

3、羽毛球基本步伐

(6)蹬跨步：在挪动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚一直球的路线跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角挪动抽球时也常采纳。(7)腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种。

4、羽毛球的基本步法

启动步 启动步是指击球时双脚轻微跳起，使身体上升，击打球，接着落地后瞬间挪动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准，挪动速度变得更快。垫步 在打球时，会不息挪动脚部，如让右脚向前挪动一部，左脚跟上，

5、打羽毛球球的步伐技巧

一、启动 任什么时候候都不要忘了步伐启动，启动时注意是向前小跳，重心在前脚掌，微微屈膝，不要直上直下。二、站姿 站立时，脚后跟要微微提起。三、右手击球时，右脚要比左脚向前半步。四、跑动时，第一步的步伐要小，

6、羽毛球步法

羽毛球步法如下：前场步法 正手上网步法 右脚跃步后，右脚外撑，左脚触底向前刮动，保持身体重心，便于回撤。一步：左脚等地，右脚跨步，左脚天然向前滑动；两步：左脚向前一步后等地，右脚交叉跨大步接球，右脚尖外展，

7、羽毛球的基本步法

羽毛球击球挪动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧挪动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用。

8、羽毛球基础技巧详解

羽毛球基础技巧详解：一.热身。为防止打球扭伤、拉伤，打球之前热热身特别重要，几分钟的时刻不长，贵在坚持，千万不行一来就挥拍上阵。可以先扭扭屁股、转转腰、压压腿、踢踢脚、箭步跑跑跳跳，有个比较抱负的方法是，并拢。

9、羽毛球基本步法6种

保持中心，适量跳起，不要在落地时受伤。换位步法：赛场上动态换位，同时还要懂得后撤和转身，保证自己的位置和稳定性。以上是最基本的羽毛球步法，娴熟精通这些步法，杰出的运动员还需要加上些技巧，才能使竞赛更加精妙。

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